O segundo e último domingo (10) de provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) neste ano, em Itabira, será de muito calor e tempo seco. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a expectativa é de temperatura máxima em 35°C.
Hoje o sol nasceu às 5h10 e irá se pôr às 18h09 em dia de ventos fracos. Ou seja, Sol fritando desde cedo! Para piorar, o tempo estará seco, com umidade relativa do ar em 30%. O recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é que os níveis estejam acima dos 60%.
Como se proteger
De acordo com o órgão, para minimizar os efeitos do tempo seco é importante dormir em ambientes bem arejados e umedecidos, com toalhas molhadas ou umidificador de ar. Outra recomendação é evitar banhos quentes, que ressecam a pele, e o uso de ar-condicionado, porque ele retira umidade do ambiente.
Além disso, deve-se fazer uso constante de hidratantes, de manteiga de cacau para aliviar o ressecamento dos lábios, e lavar os olhos e narinas com soro fisiológico.
Para quem for fazer alguma atividade física neste domingo, a Defesa Civil aconselha também evitar praticá-las ao ar livre (com exposição ao Sol) das 10h às 17h, além de não praticar exercícios físicos entre 11h e 15h.
Deve-se, ainda, fugir de ambientes muito movimentados, que concentram maior quantidade de poluentes. Também é recomendada a ingestão de muito líquido, principalmente água, água de coco e sucos naturais durante o dia.